В 100% мужских яиц нашли микропластик, вызывающий онкологиюПьяные туристы случайно утопили BMW в Чёрном море, пытаясь сделать красивые фотки на фоне волнРецидивист пытался угнать экскаватор в ЧебоксарахВ Подмосковье дворовая собака откусила часть члена 49-летнему мужчине. Он просто решил её подразнитьПродавщица питерского ТЦ избила конкурентку, к которой ушли её клиентыСлабоумие и отвага в подмосковном Королёве: там парень обвязал себя шторой и вышел в окно 9-го этажаСупруги украли из помещения организации в Москве сейф с 91 млн рублейАльфонс из провинции обманул через сайты знакомств 300 женщин на десятки миллионов рублейКатолический священник шокировал прихожан, заявив, что Христос, умирая на кресте, испытал эрекциюПарень познакомился с девушкой в «Дайвинчике» и по её совету купил пару картинок NFT для перепродажи

Топ-5 привычек, ведущих к долголетию

08.02.24  14:28  27
Время прочтения:
Топ-5 привычек, ведущих к долголетию


Сначала скажу, что продолжительность жизни человека зависит от генов в среднем на 25%, остальное определяется поведенческими особенностями и окружением.

А позавчера в издании исследовательских работ The Conversation прочитала, что после опроса учёных было выделено пять привычек, наиболее способствующих долголетию. Спешу с вами поделиться

👉 совет - есть больше растительной пищи. Она богата клетчаткой, антиоксидантами, и другими веществами, которые снижают воспаления, а вместе с этим и риски многих болезней, в том числе онкологии.

👉 совет - поддерживать здоровый вес, поскольку ожирение провоцирует появление многих проблем со здоровьем.

👉 совет - регулярно заниматься спортом, ведь умеренная физнагрузка - это защита от хронических болезней, психических расстройств и стресса. Активная работа по дому тоже засчитывается.

👉 совет - отказаться от вейпов и сигарет. Курение понижает качество жизни и укорачивает ее.

👉 совет - узнавать новое и общаться. При социальной изоляции увеличивается риск депрессии, деменции и иных заболеваний.

"Человеку нужен человек» - и это не просто красивые слова. Это помогает организму быть в форме и гарантирует здоровое старение.

Что думаешь? Оцени:
 
Загрузить ещё
РЕГИОНЫ ЖИВОТНЫЕ
© Журнал «Далматин», 2023 - | Все права защищены.
Возраст 18+
Журнал «Далматин» — это ваш надежный источник безумной информации, захватывающих фактах, ценных советов.
© Журнал "Далматин", 2023 -
[desktop] [desktop]
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с нашей Политикой в отношении обработки персональных данных. Подробнее
Хорошо, продолжим