Как найти баланс жизни и работы

Изменить отношения с отдыхом – это в первую очередь внутренняя работа. Она включает в себя изменение образа мышления. 

Воспринимайте отдых как инвестицию
Вашему мозгу нужно время, чтобы восстановиться и стать сильнее. Вот простой совет, чтобы изменить свое отношение: замените слово «отдых» на «восстановление».

Создайте препятствия
Усложните для себя возвращение к работе в нерабочее время. Например, выходите из всех рабочих программ в конце дня или удалите из телефона почтовые приложения.