Посленовогодняя тревога, которая появляется после выхода на работу, обычно длится 3-4 дня
10.01.24 08:55 2
Время прочтения:
После отпуска многие люди испытывают посленовогоднюю тревогу, которая часто сопровождает их в течение нескольких дней после возвращения на работу.
Детский семейный психолог Наталья Наумова поделилась советом по преодолению этого стресса с помощью дыхательных практик и физической активности. Кроме того, она отметила, что решение математических задач может отвлечь человека от негативных мыслей.
При этом эксперты подчеркнули важность установления режима дня: недостаток сна и бессонница ночью могут также усугубить чувство тревоги, связанное с дезорганизацией гормонального фона.
Обсудить «0»
Загрузить ещё
Самое читаемое
БЕЗУМИЕ
ИСТОРИИ
ГОРОСКОП
Участковый не смог остановить драку глухих, не услышавших его замечания
Мошенники перевыпустили корпоративную сим-карту гендиректора «АБР Менеджмент» Мансурова Дмитрия
В Москве автомойщики устали от четырёх дней работы и угнали машину клиента, чтобы в ней напиться
В Сургуте агрессивная собака набросилась на мальчика