Сколько раз в день человеку надо прикасаться к другим людям

Когда дело касается нашего физического и эмоционального благополучия, наши межличностные отношения играют важную роль.

Одним из ключевых аспектов этих отношений является прикосновение.

Но сколько раз в день нам нужно прикасаться к другим людям, чтобы поддерживать хорошее самочувствие?

В этой статье мы рассмотрим результаты некоторых авторитетных научных исследований.

Счастье в касании

Одно из недавних исследований, проведенных учеными из Университета Калифорнии в Беркли, обнаружило, что простое прикосновение может иметь положительные эмоциональные и психологические эффекты.

Участникам исследования предлагали с разной частотой прикасаться друг к другу на протяжении нескольких дней.

Результаты показали, что у тех, кто чаще прикасался, были повышены уровни окситоцина - гормона, отвечающего за чувство привязанности и удовольствия.

Прикосновение может способствовать развитию лучшей эмоциональной связи между людьми.

Исследование, проведенное в Университете Мэриленда, показало, что касание между родителями и новорожденными помогает развивать более тесную связь между ними. Касание также способствует высвобождению гормона окситоцина

Здоровье

Другое исследование, проведенное в Университете Аризоны, обратило внимание на связь между прикосновением и здоровьем.

Ученые изучали количество прикосновений, которые получает каждый человек в течение дня и обнаружили, что люди, получающие больше прикосновений, имеют более высокий иммунитет и меньше склонны к депрессии и тревоге.

Это связано с тем, что прикосновение стимулирует нашу нервную систему и повышает уровень нейротрансмиттеров, связанных с хорошим настроением.

Однако, важно отметить, что количество прикосновений, которые каждый человек нуждается в течение дня, может зависеть от индивидуальных потребностей.

Некоторые люди могут быть более чувствительными к прикосновениям и нуждаются в большем количестве, чтобы чувствовать себя хорошо, в то время как другим может хватать и нескольких прикосновений в день.