В старости нужно есть больше рыбы

Все дело в том, что у людей, которые чаще употребляют рыбу, память слабеет не так сильно.

В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти. 

Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет.