5 причин употреблять мандарин

Мандарины – это не только вкусный фрукт, но и богатый источник витаминов и минералов. Вот 5 причин, почему стоит употреблять мандарины.

1. Укрепление иммунной системы благодаря высокому содержанию витамина С.

2. Понижение уровня холестерина за счет пектинов, которые также помогают улучшить работу кишечника.

3. Источник антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов.

4. Низкое содержание калорий – мандарины можно есть без опасения набрать лишний вес.

5. Улучшение здоровья глаз благодаря наличию бета-каротина, который поддерживает здоровье сетчатки глаза.