10 000 шагов в день

Часто можно услышать, что для поддержания хорошей формы нужно проходить 10 000 шагов в день.

Начало этому утверждению было положено перед Олимпиадой в Токио 1964 года, когда одна японская фирма выпустила шагомер «Манпо-кей», что означает «счётчик 10 000 шагов», а соответствующее число было выбрано просто для красоты.

С тех пор оно кочует из одной рекомендации в другую, хотя никакой научной основы за ним не имеется. Сама по себе ходьба, безусловно, полезна для здоровья, однако никто не проводил масштабных эксперимент.