Для каждого человека связь, близость с отцом – это ощущение силы, защиты, тыла, неуязвимости

Для девочки папа – первый мужчина в жизни.

Папа даёт ей уверенность в её красоте и привлекательности, особенно когда он говорит, что она - красавица. Если в сензитивном подростковом возрасте дочка слышит от отца комплименты, одобрение начинающейся женственности, скорее всего, сомнений в своей неотразимости у неё уже не будет.

Для мальчика папа – образец подражания, пример силы и мужества.

Рядом с папой сын начинает взращивать в себе качества, необходимые для будущего творца жизни. Отец прокладывает детям путь в социальное общество: работа, карьера, бизнес, деловые коммуникации.

Но не всегда с папой складываются хорошие отношения, более того, случается, что он и вовсе отсутствовал в жизни ребёнка. Что же тогда делать, так и оставаться всю жизнь без силы отца? Когда человек вырастает, все, что происходит c ним – только его ответственность, и связь с папой тоже. А если папа не хочет общаться? Можно ли в таком случае чувствовать с ним связь? Можно! И это нужно, прежде всего, ребёнку, а не родителю. Для чего? Для успеха в жизни, для ресурса силы и уверенности.

Если нет возможности на физическом уровне установить контакт с папой, это всегда можно сделать внутри себя. На самом деле, внутреннее чувствование важнее внешних обстоятельств. Ниже предлагаю небольшую медитацию на принятие отца. Её можно сделать перед важной встречей с ним, как репетиция контакта, а также, когда общение с родителем по тем или иным причинам невозможна.

Закройте глаза и представьте напротив себя отца (на расстоянии нескольких метров от Вас). Как он выглядит? Смотрит ли на Вас? Что чувствуете сейчас? Если вдруг стало тяжело, скажите: «Папа, мне тяжело». Если вообще трудно говорить, скажите просто «папа». Произносите это слово до тех пор, пока не сможете спокойно его проговаривать.

Как только почувствуете хотя бы небольшое облегчение, мысленно сделайте шаг к нему навстречу. Далее скажите то, что актуально для Вас, например: «Мне тебя никогда не хватало», или «Я очень обижен на тебя за то, что...», «Мы никогда не говорили с тобой по душам» и прочее. Сделайте ещё один шаг. Даже если в Вашем воображении отец не смотрит на Вас, продолжайте обращаться к нему и шагать (помните, это надо Вам, это Ваше движение). Если появятся злость или обида, не бойтесь проявить их: кричите, плачьте, ругайтесь до тех пор, пока не иссякните. Продолжайте шагать.

Говорите примерно такие слова (выбирайте из них то, что ближе Вам):

▪️ Мне было больно, и я не принимал тебя раньше, но сейчас я гордо говорю: «Ты – мой отец»;
▪️ Мне было страшно без тебя, но во мне твоя кровь и благодаря ей, ты всегда рядом, в моем сердце;
▪️ Мне было плохо без твоей поддержки, но теперь я хочу её взять, чувствовать в себе;
▪️ Папа, пожалуйста, дай мне твою силу и силу всех мужчин твоего рода;
▪️ Папа, ты большой, а я маленький, ты даёшь, а я беру. И я отказываюсь от своего высокомерия и гордости не брать у тебя. Я признаю, что похож на тебя даже в том, что мне в тебе не нравится;
▪️ Отец, твои отношения с мамой как с женщиной меня не касаются. Даже если вы не вместе, это ваш выбор, для меня вы всегда в моем сердце как люди, давшие мне жизнь. Я благодарен вам за неё. 
▪️ Я отказываюсь стоять между вами и поддерживать кого-то из вас против другого. 
▪️ Отныне я свободен для своей собственной жизни, я выхожу из треугольника ваших отношений. Я просто ваш ребёнок;
▪️ Папа, с этой минуты я останавливаю поток претензий, обид, ожиданий от тебя. Ты дал мне столько, сколько мог, ты дал мне самое важное – мою жизнь. Этого достаточно, чтобы быть достойным человеком. Я приумножу этот дар, насыщу успехом, достижениями, благополучием и передам своим детям. Это будет самая лучшая моя благодарность тебе;
▪️ Папа, пожалуйста, просто будь во мне, рядом со мной, даже тогда, когда ты далеко. Мне достаточно чувствовать твоё присутствие, чтобы быть уверенным в своих силах. Теперь я знаю, мне по плечу любые задачи и вызовы, потому что у меня есть отец! Спасибо, папа!