Что внешний вид обуви говорит о нашем здоровье?

При ходьбе движения стоп постоянно повторяются, а значит, одни и те же места на обуви подвергаются постоянному воздействию. Как раз по тому, на какие части стопы приходится наибольший вес и какие соприкасаются с землёй, и можно определить состояние здоровья ее владельца. Внимание надо обращать на четыре основных места на обуви, где происходит основной её износ — подошву, стельку, носочную коробку и внешнюю структуру.

Подошва

Распределение веса. По износу подошвы можно понять, как распределяется вес при ходьбе. Неправильное его распределение может быть вызвано:
? уплощением или слишком высоким сводом стопы,
? недостатком мышечной силы,
? нарушениями осанки,
? излишней подвижностью суставов.

Строение стопы. У людей с нейтральным строением стопы и физиологически правильным сводом обувь изнашивается, как правило, в области пальцев и пятки. А при плоскостопии будет изнашиваться вся подошва.
Походка. Если у человека нормальная походка, обувь будет изнашиваться с внешней стороны каблука и под большим пальцем ноги. При гиперпронации, когда стопа слишком гибкая и заваливается внутрь, будет изнашиваться каблук — в середине и иногда по внутреннему краю со стороны большого пальца. Если неправильно подобрать обувь, возможны:
? боли в тазобедренном суставе,
? тендинит — воспаление сухожилия.

При супинации, когда стопа слишком жёсткая, изнашивается внешняя сторона каблука и подошва по внешнему краю ботинка, ближе к мизинцу. Стопы плохо амортизируют удар о землю, а значит, есть вероятность:
? стрессовых переломов,
? растяжения связок,
? болей в тазобедренном и коленном суставах, травм костей.

Стелька

Стелька — это точка контакта между ногами и обувью. При нормальной походке будут изнашиваться мыски и пятки. При гиперпронации или супинации — края стелек.
Носок
Носок обуви изнашивается в любом месте, покрывающем область пальцев стопы. Если носок износился только сто стороны большого пальца — это признак гиперпронации. Износ со стороны мизинца указывает на супинацию.

Внешняя структура

Бугорок в боковой части ботинка со стороны большого пальца указывает на наличие вальгусной деформации большого пальца и формирование бурсита.
Выступы в верхней части обуви над средним и указательным пальцами говорят о том, что обувь вам мала. Другая причина — молоткообразные пальцы. Эта деформация возникает при поперечном плоскостопии.
Диагональные заломы на верхе ботинка — признак неподвижности или вальгусной деформации большого пальца ноги.