Почему мы переедаем и как найти другие способы прожить тревогу и стресс

Переедание – это только маска, за которой скрываются тревожность и депрессия, – считает врач-психотерапевт Татьяна Зеленкова – Захарчук. – Обучение здоровому рациону питания, формирование приверженности к регулярным физическим нагрузкам возможно только в том случае, когда есть к этому желание и силы. А снижение интереса к физическим нагрузкам – это признак апатии и ангедонии, и требует комплексного лечения, – говорит врач.