Ученые развеяли миф о том, что алкоголь можно использовать в качестве снотворного

Новое исследование, проведенное учеными из лаборатории изучения сна американской психиатрической больницы "Bradley Hospital", развеяло распространенный миф о возможности использования алкоголя в качестве снотворного.

Полученные результаты, опубликованные в научном журнале с красноречивым названием "Sleep", указывают на то, что хотя алкоголь способствует быстрому засыпанию, он существенно ухудшает качество сна путем сокращения его быстрой фазы. В результате, человек ощущает себя менее отдохнувшим и более утомленным. Однако, положительный момент заключается в том, что употребление алкоголя перед сном в течение трех дней не вызывает зависимости, утверждают учёные.