Морская капуста – полезный и малокалорийный продукт

Большинство жителей нашей страны очень любят морскую капусту и добавляют ее в салаты, едят в сушеном или консервированном виде

Чем же она полезна?

1. Благодаря жирным кислотам, содержащимся в морских водорослях, можно избежать атеросклероза Морская капуста ценна большим содержанием йода, который необходим для полноценной работы щитовидной железы 
2. Морская капуста прекрасно справляется с запорами. Клетчатка, которая в ней содержится, мягко влияет на кишечник и регулирует стул 
3. Ламинария полезна беременным. За счет содержания брома, психологическое состояние будущей мамы будет всегда стабильно. Бурая водоросль содержит в себе фолиевую кислоту, которая также необходима женщинам в положении