Крошечную нерпу спасли в Ленинградской области Фанатку Гарри Стайлса посадили за то, что та отправила ему более 8 тысяч открыток за месяц Пасхальный набор подорожал на 35%В школах и колледжах с 1 сентября введут курс по управлению беспилотниками Американка вызвала полицию, потому что дилер продал ей плохой мет. Ей стало плохо после приема наркотика Президент Мексики пожизненно прописал 19 котов в своей резиденции Найден самый высокоранговый сайт для знакомств MillionaireMatch Учительница, проработавшая в одной школе 28 лет, открыла онлифанс и была уволена В Швеции открыли вакансии стукачей Копы избили китайца, едва только спросили, как его зовут

Чем полезна ежевика

20.07.23 19:35 2

Время прочтения:

Ежевика – это ягода, которая содержит множество полезных компонентов, которые способствуют укреплению здоровья. Вот некоторые из них:

1️⃣ Повышают иммунитет: ежевика содержит витамин С и антиоксиданты, которые помогают бороться с инфекциями и вирусами.

2️⃣ Улучшают здоровье сердца: ежевика содержит флавоноиды, которые улучшают циркуляцию и снижают уровень холестерина в крови.

3️⃣ Снижают риск рака: в ежевике содержится эллаговая кислота, которая может помочь предотвратить развитие рака.

4️⃣ Улучшают зрение: ежевика содержит лютеин и зеаксантин, компоненты, которые помогают защитить глаза от действия свободных радикалов.

5️⃣ Улучшают пищеварение: ежевика содержит растворимые волокна, которые снижают уровень сахара в крови и улучшают пищеварение.

6️⃣ Помогают нормализовать уровень гормонов: ежевика содержит фитоэстрогены, которые могут помочь нормализовать гормональный баланс у женщин во время менопаузы.