Что происходит с телом когда мы просто поднимаем руки вверх

Что будет, если поднимать руки вверх

Позвоночник

- Поднимая руки вверх чувствуется как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка. 
- Это препятствует деформированию, компрессии позвонков и межпозвоночных дисков.
-  Развивает его гибкость и предупреждает возникновение остеохондроза.

Мышечные ткани

- Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
- Поднимаем как параллельно друг другу, так и переплетая пальцы.
- Выполнять можно стоя или передвигаясь.

Органы брюшной полости

- При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы и становятся на свое место.
- Таким образом можно предотвращать их смещение или опущение.

Будьте здоровы!