Многие люди жалуются, что с наступлением промозглых дней начинают набирать вес

Многие люди жалуются, что с наступлением промозглых дней начинают набирать вес. Считается, что организм реагирует так на дефицит солнечного света и плохую погоду, однако врачи отмечают, что дело все в летних каникулах. Отдых, а также сопутствующие ему послабления режима невольно вызывают проблемы со здоровьем.

В жару сбивается режим питания, в рационе появляется больше сладостей. А уже в холода организм просит больше пищи — есть опасность переусердствовать за столом. Поэтому важно следить за нормой белков, они помогают дольше сохранять чувство сытости.

Гастроэнтеролог главным правилом хорошего пищеварения также считает привычку есть каждый день в одно и то же время. При этом режим питания взрослому человеку следует подбирать индивидуально.