Практически всем время от времени хочется наесться нездоровой еды. Разве вы, проходя мимо киоска с шаурмой или беляшами, не ловили себя на желании остановиться и купить эту «собачью радость»? Но можно ли противостоять такому искушению. Или оно заложено в нашей природе?
Диетологи перечислили несколько вероятных причин, почему вредная еда, или "джанк-фуд", кажется такой соблазнительной.
Во-первых, она дешевая и доступная. Можно зайти в любой ресторан быстрого питания и заказать себе что-нибудь из "меню за доллар", или же, если в вашем кармане есть несколько баксов, вы можете взять себе целый "комплексный" обед. Кроме того, дешевые закуски и готовые блюда с высоким содержанием жира и соли по низким ценам можно купить в любом супермаркете и магазине за углом.
Во-вторых, нездоровая еда – это удобно.Вредные снеки и фаст-фуд всегда можно купить в торговых автоматах, минимаркетах, у касс супермаркетов, в розничных продуктовых магазинах и даже порой в магазинах канцтоваров и других местах, где продукты обычно не продаются. Блюда быстрого приготовления чрезвычайно удобны, потому что вам нужно просто залить их водой или разогреть в микроволновке. Кроме того, их можно очень долго хранить в кухонном шкафу или морозильной камере.
В-третьих, вредная еда уже превратилась в привычку.Поскольку фаст-фуд и джанк-фуд очень легко найти и еще легче приготовить, и поскольку многим людям нравится их вкус и консистенция, употребление такой еды часто входит в привычку.
Но в следующий раз, когда вы внезапно окажетесь в очереди за бургерами или у торгового автомата, задумайтесь о том, как такая пища влияет на ваше здоровье. Откажитесь от газировки, выбрав вместо нее простую воду или фруктово-овощной смузи, к примеру. А потом замените цыпленка в панировке глубокой прожарки в вашем сэндвиче на кусок курицы, приготовленной на гриле.
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с нашей Политикой в отношении обработки персональных данных. Подробнее