Тело — зеркало психологических проблем: разберемся, о чем говорят недуги

Отношения с мужем? Любимая или ненавистная работа? Потребность все контролировать? Невозможность расслабиться? Неумение просить о помощи? Люди приходят к психологу с разными запросами. Рассуждают, анализируют, вспоминают. Часто не учитывая то, чем именно мы вступаем в отношения, строим границы, и расслабляемся. Да, именно его — тело. Предлагаем разобраться с его сигналами.

Телесно-ориентированная психотерапия — это метод психотерапии (аккредитованный), в котором мы рассматриваем тело как важную, а иногда и ключевую часть запроса клиента. В конце концов, можно долго твердить перед зеркалом «Я обаятельная и привлекательная», но если у вас дрожат голос и коленки, взгляд направлен в пол, а плечи несут тяжкое бремя — то этим словам нет никакой веры. А вот тело — не врет никогда. Особенно, если уметь различать его сигналы.

Стоит отдельно отметить, что в случае возникновения проблем со здоровьем очень важно обращаться к врачу. Интернет полон разных табличек по типу «миома это обида» и каждый конечно может изучать их, помня при этом, что сама миома требует наблюдения врача.

Взаимосвязь тела и психики изучается очень давно, однако тезис о важности тела в работе психолога ввел в обиход Видьгельм Райх — он и считается основоположником телесно-ориентированной психотерапии. За прошедшие с тех пор почти 100 лет психологи со всего мира продолжают изучать закономерности и связь между психикой и телом. Так, если Вильгельм Райх разделил тело на 7 зон мышечного панциря, дальше появились психологические значения каждой части тела, а, например, бодинамика (еще одно направление в телесной терапии) изучает психологическое значение каждой мышцы (!!) в теле человека.

Важно понимать, что тело и психика тесно связаны друг с другом, и работая с психикой мы помогаем телу, а работая с телом — быстрее проходим к результатам и реализации своих запросов. Кроме того, через тело можно диагностировать свое психологическое состояние (помните, оно никогда не врет).

Итак, о чем говорит тело:

Головная боль

Обратить внимание на тему гиперконтроля, тему зависти (белой или черной), тему перфекционизма. А также привычку анализировать, подвергать сомнению и искать везде подвох, короче говоря — слишком много думать.