Рубрики Одной строкой Анонимно Прислать новость Форум Бредуза Блоги

▷
Неизвестный носколюб напал на женщину с ребёнком и потребовал её носок. Получив добычу, он убежалК знакомствам на «Госуслугах» не допустят мошенников, «шалашовок» и женатыхМужчина издевался над соседями, включая крики индюка через громкоговорительДевятиклассник угрожал вырезать семью девочки, которая отказалась с ним встречатьсяВ Москве парень оставил дорожку наркотиков на столике во «Вкусно и точка»Москвичи пожаловались на соседа, который запер в квартире около 20 кошекАдмин сайта Check You уговаривал девушек на «тестовый секс» со своим другом, а видео заливал на сайтУчастковый не смог остановить драку глухих, не услышавших его замечанияМошенники перевыпустили корпоративную сим-карту гендиректора «АБР Менеджмент» Мансурова ДмитрияВ Москве автомойщики устали от четырёх дней работы и угнали машину клиента, чтобы в ней напиться
Спорт и Фитнес / Здоровье

Фитнес-тренер посоветовал упражнения для борьбы с сутулостью

22.02.24  12:16  33
Время прочтения:
Фитнес-тренер посоветовал упражнения для борьбы с сутулостью


Лучший способ — это сделать волну позвоночником 15-20 раз.

Встаньте на четвереньки и по сегментам запустите волну: подкрутите таз, вытолкните вверх поясницу, затем грудную клетку, затем расширьте пространство между лопатками, потом опустите голову на грудь

После необходимо выполнить обратные движения: «раскрыть хвост», как у павлина, затем прогнуть поясницу, потом грудную клетку, провалиться в лопатках и поднять голову вверх.

Фитнес тренер

Фитнес тренер

Обсудить «0»
Что думаешь? Оцени:
ФитнесЗдоровье
 
Загрузить ещё
Самое читаемое
Кассиршу, укравшую 23 миллиона в банке, выпустили по УДО — все деньги она так и не вернула Кассиршу, укравшую 23 миллиона в банке, выпустили по УДО — все деньги она так и не вернула Сидячий образ жизни в детстве повышает риск инфаркта во взрослом возрасте Сидячий образ жизни в детстве повышает риск инфаркта во взрослом возрасте Насморк у жителя Подмосковья оказался жидкостью из головного мозга Насморк у жителя Подмосковья оказался жидкостью из головного мозга
БЕЗУМИЕ ИСТОРИИ ГОРОСКОП
Неизвестный носколюб напал на женщину с ребёнком и потребовал её носок. Получив добычу, он убежал Неизвестный носколюб напал на женщину с ребёнком и потребовал её носок. Получив добычу, он убежал К знакомствам на «Госуслугах» не допустят мошенников, «шалашовок» и женатых К знакомствам на «Госуслугах» не допустят мошенников, «шалашовок» и женатых Мужчина издевался над соседями, включая крики индюка через громкоговоритель Мужчина издевался над соседями, включая крики индюка через громкоговоритель Девятиклассник угрожал вырезать семью девочки, которая отказалась с ним встречаться Девятиклассник угрожал вырезать семью девочки, которая отказалась с ним встречаться
Наследство. На дворе была поздняя ночь, и только в одном доме из всей деревни горел свет. Наследство. На дворе была поздняя ночь, и только в одном доме из всей деревни горел свет. Истории из жизни: Кто это там, в чулане? Истории из жизни: Кто это там, в чулане? Сказки для взрослых. Где-то среди сказочного леса стоял высокий-высокий замок Сказки для взрослых. Где-то среди сказочного леса стоял высокий-высокий замок Истории из жизни: Экстренная эвакуация. Дело было в студенческую нашу бытность Истории из жизни: Экстренная эвакуация. Дело было в студенческую нашу бытность
Что ценят в отношениях разные знаки Зодиака Что ценят в отношениях разные знаки Зодиака Как зарабатывают разные знаки Зодиака? Как зарабатывают разные знаки Зодиака? После смены фамилии меняется судьба После смены фамилии меняется судьба По знаку зодиака вы дьявол или ангел? По знаку зодиака вы дьявол или ангел?
Кулинария
10 причин пить ароматный кофе каждый день! 10 причин пить ароматный кофе каждый день! Заварная творожная пасха Заварная творожная пасха По мнению диетологов, азиатские супы обладают способностью вызывать зависимость у людей По мнению диетологов, азиатские супы обладают способностью вызывать зависимость у людей Цветная капуста со сметаной на сковороде Цветная капуста со сметаной на сковороде
Психология
Тот,кто не ждёт помощи и утешения, становится сильнее Тот,кто не ждёт помощи и утешения, становится сильнее Как побороть свои страхи? Как побороть свои страхи? Советы для тех, кто старается понравиться людям Советы для тех, кто старается понравиться людям Советы, которые помогут в решении многих жизненных вопросов Советы, которые помогут в решении многих жизненных вопросов
Интим
Доминируй нежно Доминируй нежно Многие женщины часто задумываются, нужен ли вообще минет в сексуальных отношениях Многие женщины часто задумываются, нужен ли вообще минет в сексуальных отношениях Каких партнёров мы притягиваем? Каких партнёров мы притягиваем? Синдром вдовы: что происходит с организмом женщины при отказе от половой жизни Синдром вдовы: что происходит с организмом женщины при отказе от половой жизни
Информация
О проекте Информация Реклама Контакты Правообладателям
Рекомендуем
Сообщество Breduza.Ru Мистика Памятка Отзывы

Рубрики
Одной строкой Анонимно Опросы Рассказы Анекдоты
Сервисы
Предложка Объявления Приложение Музыка Донаты

Email: info@dalmatinov.ru
Telegram: @dalmatinov
Журнал: Обратная связь
© Журнал «Далматин», 2023 - | Все права защищены.
Возраст 18+
Установить приложение Мистический форум Одной строкой Комментарии Сообщество Объявления Breduza.Ru Ваш отзыв Анонимно Памятка! Блоги
В мире Безумие Животные Шоу-бизнес Интересно Технологии Юмор Кулинария Психология Необъяснимое Дети Здоровье Гороскоп Индустрия кино Мистика Советское Полезно Поздравления Рыбалов Анекдоты История Отношения Рассказы Интим Поэзия Память Сад Спорт Криминал Происшествия Регионы РФ От подписчика Опросы Одной строкой
Журнал «Далматин» — это ваш надежный источник безумной информации, захватывающих фактах, ценных советов.
© Журнал "Далматин", 2023 -
[desktop] [desktop]
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с нашей Политикой в отношении обработки персональных данных. Подробнее
Хорошо, продолжим