Эта гимнастика для шеи творит чудеса!
04.03.24 08:52 1
Время прочтения:
Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед.
Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо.
Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение еще раз.
Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение еще раз и поменяйте сторону.
Обсудить «0»
Загрузить ещё
Самое читаемое
БЕЗУМИЕ
ИСТОРИИ
ГОРОСКОП
Безработный москвич перевел 8 млн девушкам с сайта знакомств. Они обещали ему секс втроем
В Тайшете мужчина натравил ротвейлера на полуторагодовалого ребенка
В Иркутске школьник на спор проглотил магниты
В Ставрополье мигрант, владеющий конным заводом, запирает без еды и воды истощенных лошадей