Садоводство и работа в огороде продлевают жизни лучше спорта

Садоводство и работа в огороде оказывают на нашу жизнь более благотворное влияние, чем занятия спортом, считает исследователь долголетия Дэн Бюттнер. Он утверждает, что практически все долгожители, с которыми ему довелось пообщаться, занимались садоводством с юности и до самой глубокой старости, и работа с землей является одним из ключевых факторов их долголетия.

По словам Бюттнера, положительный эффект работы в огороде объясняется несколькими факторами:

1. Во-первых, люди, занимающиеся садоводством, проводят много времени на свежем воздухе, что способствует физическому и эмоциональному благополучию.
2. Во-вторых, работа на участке предполагает выполнение легких физических упражнений, таких как сажание, поливка, прополка и сбор урожая. Это способствует укреплению мышц и поддержанию активного образа жизни.
3. В-третьих, садоводы употребляют больше растительной пищи, которую выращивают на своем собственном участке, что благотворно сказывается на их здоровье и долголетии.

Таким образом, садоводство и работа в огороде являются не только способом заняться любимым делом и получить радость от созидания, но и обеспечивают нас уникальным способом продления жизни.

Фото: milye-kartinki.ru