Большинство скандалистов убеждены, что "выпускать пар" полезно – мол, это и успокаивает, и щадит психику

04.04.24  16:01  5
Время прочтения:
Большинство скандалистов убеждены, что "выпускать пар" полезно – мол, это и успокаивает, и щадит психику


Фото: piqsels.com

Большинство людей, склонных к скандалам, считают, что "выпускание пара" полезно - мол, это успокаивает и облегчает психическое состояние. Однако исследование ученых из университета штата Огайо показало, что это утверждение не соответствует действительности.

В рамках данного исследования были проанализированы результаты 154 исследований, затрагивающих более 10 тыс. человек со всего мира, и ученые не нашли убедительных доказательств того, что "выпускание пара" действительно успокаивает и снижает уровень гнева. Напротив, такая практика может усилить гнев. Вместо этого, ученые предлагают обратиться к техникам расслабления, таким как расслабление мышц и глубокое дыхание. Сосредоточение на своем дыхании поможет отвлечься от гнева и снять физиологическую напряженность.

Обсудить «0»
Что думаешь? Оцени:
 
Загрузить ещё
© Журнал «Далматин», 2023 - | Все права защищены.
Возраст 18+
Журнал «Далматин» — это ваш надежный источник безумной информации, захватывающих фактах, ценных советов.
© Журнал "Далматин", 2023 -
[desktop] [desktop]
Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта. Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с нашей Политикой в отношении обработки персональных данных. Подробнее
Хорошо, продолжим